[...] co nie ma mieśni do czego ? Do szpiku czy do więzadeł ? Zeby zdechł ? bo nie wiem to powinno do kosza pójść jak na moje a koledze radzę wpierw odwiedzić 3 działy odżywianie, suplementacja i trening dla początkujacych a nie doping. ten gość nawet ankiete wypełnił w 20% %-) peno trening klata poniedzialek sroda piatek sobota plecy chu jczasem [...]
Skoro wszystko masz to po co sie pytasz?? Trenowałes mase i siłe?Super.Jesteś na to za młody. I łykasz juz odrzywke?Super.Jersteś na to za młody.Za wczesnie,nie wykorzystasz jej.Najpierw potrenuj,naucz się jeśc a nie kupujesz odrzywke która i tak nic ci nie da. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w [...]
Jak szukasz jakichs zalecen co do budowania masy to masz 3 pierwsze dzialy "trening" "odzywianie" i "suplementacja" i za jakies 5 lat 4-ty dzial "doping". I wcale ni musisz wrzucac fotek, starczy ze napiszesz wiek, wage, wzrost i staz treningowy. Niby jak ktos ci ma pisac ktore miesnie wyrownywac jak [...]
Hheheeh Reggie jak napisales ze chyba nie jest tak zle to postanowilem zmierzyc a nie szacowac na oko. WYSZLO 88,5 no tyko ze po niezlym dniu (paczki itp...). Tylko ja mam tak jak muj brat ze tluszcz odklada mi sie tylko na brzuchu. Na klacie mi zeszedl, na rekach tez nawet plecy sa zadowalajace . Niewiem czemu mi sie tak chamsko Odklada. HEHE to [...]
[...] te partie i za duzo . Na swoim przykladzie powiem Ci ze robilem 6 razy w tyg trening i w kazdy dzien osobna partia nawet łapy robilem osobno czyli bic i tric . Odbowiednia suplementacja i duzo snu a uwierz mi mozna fajnie sie porobic .Na dodatek ze nigdzie nie musisz isc i tranic czasu bo masz w garazu silownie. Co do Twoich plecow jesli Ciebie [...]
[...] tauryna, witamina b6, b12, inozytol, kofeina, od tego warto zaczac i na tym skonczyc :) no ew. jakis własnie delikatny piracetamik, do stosowania dlugo, najlepiej stala suplementacja malymi dawkami, planuje taka rozpoczac. Noopept stosowalem razem z piracetamem, oba to leki nootropowe, wiec noopept to po prostu duzo silenij dzialajacy [...]
[...] tauryna, witamina b6, b12, inozytol, kofeina, od tego warto zaczac i na tym skonczyc :) no ew. jakis własnie delikatny piracetamik, do stosowania dlugo, najlepiej stala suplementacja malymi dawkami, planuje taka rozpoczac. Noopept stosowalem razem z piracetamem, oba to leki nootropowe, wiec noopept to po prostu duzo silenij dzialajacy [...]
Wychodzisz z błędnego założenia... w Twoim przypadku raczej lepiej byoby postawić na odżywkę białkową niż kreatynę. Kreatyna jest suplementem typowo masowym a to oznacza ,że praktycznie zawsze przy jej rzetelnym stosowaniu załapiesz trochę tłuszczu. Zresztą bez odpowiedniej ilości białka w diecie (min. 2 gramy białka nakg masy ciała) żadnych [...]
Wydaje mi się że MT i Masa mija się z celem. A jeśli przy 3 treningach na sali + 3 na siłowni chcesz mase zrobić to przyda Ci się dobra suplementacja dieta i trening ;) I zapoznaj się z tym art. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
[...] ze beda utrudnialy ona wykonanie dobrej redukcji. Wszystko zalezne i tak bedzie od tego, jaki jest Twoj jadlospis, czy jest to bilans kaloryczny dodatni, czy tez ujemny, suplementacja ktora stosujesz, "dostosuje" sie do srodowiska jakie jej stworzysz. na redukcji kreatyna podtrzyma sile, jak i mase miesniowa, bedzie skutecznym [...]
[...] ? * jaka podaż B/T/W ? - trening * oczywiscie tu rzecz prosta , tylko by sie przydala podstawa ( wytyczne ) budowania planu * na dni treningowe moge poswiecic 3-6 dni - suplementacja * z czystej ciekawosci zapytam czy jaka kolwiek suplemntacja jest przewidziana ( np; omega , MZB , witaminy , minerały ), bialko co najwyzej przy duzej podazy [...]
Białko dotarło, lecimy;) 1.Mam jeszcze trochę megacapsów ArgiPower z Olimpu i pytanie. Białko zamierzam pić od razu po treningu, zaraz potem wsuwać ryż. Czy zbędna będzie suplementacja przed i po treningu takim megacapsem aargininy? 2. Buduję masę mięśniową. Mogę rozcieńczać to białeczko w wodzie czy lepiej z mlekiem? Zależy mi na efektach, [...]
[...] jonow z suplementu a nie mase calej czasteczki cytrynianu, w tym przypadku 12g proszku bedzie dostarczalo wymagana przez ciebie ilosc potasu w ciagu dnia. tanio tez wychodzi suplementacja asparginianem tutaj masz opcje w tabletkach https://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Potas-opis35650.html#opis staraj sie jednak tez w diecie dostarczyc nieco tego [...]
[...] komórkowa stanowi jedyny czynnik ograniczający integralność. Jawi się to zwłaszcza w czasie pierwszych trzech tygodni nowego programu treningowego bądź też programu, do którego nie zdążyliśmy przywyknąć. Potem, gdy mięśnie staną się oporne na kolejne uszkodzenia wymuszane prze dany program treningowy, suplementacja HMB traci swoją przydatność
Jak odłożysz kase na ten specyfik kosztem zarcia to mozesz liczyć tylko na swędzenie skóry.Nie zbudujesz miesnia kosztem żarcia.Studencie,kup sobie gainera i dobrego jeszenia.I na tym rób masę.Dodaj kreatyne i nie baw się w rzeczy na króre Cię nie stac. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To [...]
Hosse bo moze nie doczytałes i nie wiesz o co się spierasz dlatego wklejam to co napisałem wyzej Nie twierdze ze jest to posiłek dla kazdego bez wzgledu na cel treningu "W mojej opini to najlepsze gejnery w tej galaktyce Powaznie mówiąc jest to najlepszy pomysł dla osób cięzko robiacych masę" Dawkowanie jednak zalezne od potrzeb i [...]
Witam w mojej ralacji testowej suplementow PVL. Dzieki uprzejmości firmy FITNESS AUTHORITY mam przyjemnosc przetestowac nastepujące produkty: - Thermo Maxx -> http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=6&kat=2 - ISOLATED CLA-3->http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=21&kat=4 - WaterTight -> [...]
ŁEŁEK a czego Ty się spodziewałeś? Na idiotyczne pytania takie same odpowiedzi. Gdybyś Ty i Twój kumpel mieli chociaż minimalną wiedzę na temat SAA to nie ośmieszali byście się takimi pytaniami. Nikt... powtarzam nikt nie jest w stanie odpowiedzieć Ci jakie przyrosty będzie miał Twój kumpel po takim cyklu. Dlaczego? Bo to jest związane z wileoma [...]
[...] i czystej suchej masy, natomiast redukcja wylacznie suplementami, dokladniej nie chcialbym mieszac cyklu silowego z redukcyjnym, a takie polaczenie cykl sila + czysta masa, suplementacja redukcyjna i dieta bialkowa mysle ze zda egzamin - chyba ze sie myle to prosze o poprawke. Moja prosba - sklad cyklu na sile i czysta mase i rozpiska (z [...]
[...] 6-8 tygodni nalezy miec na wzgledzie, ze spora jej czesc to bedzie tluszcz, nagromadzony poprzez wieksza ilosc spozywanych kalorii. Przy malych dawkach poloaczonych z suplementacja cynkiem i dieta jestesmy w stanie zminimalizowac retencje wody i odkladanie tluszczu - jesli jednak chcemy mimo to osiagnac przyrost masy, trzeba dac miesnia [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
